O corpo
humano é um grande conjunto de tecidos que, dentre todas as funções, possui um
grande potencial elástico em sua estrutura. A flexibilidade permite que o corpo
realize movimentos conforme as necessidades do ambiente onde o indivíduo vive.
Todo corpo necessita de flexibilidade e uma boa mobilidade para que possam ser
realizadas desde as atividades mais instintivas, as atividades diárias e
atividades físicas, para que o corpo se mantenha em constante atividade devido
à necessidade de movimentação.
Devido ao reconhecimento de que a saúde está intimamente associada ao movimento
e à prática de atividades como forma de manutenção da saúde, muito se fala na
prática de exercícios e na importância do alongamento.
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